• Chcesz zdrowo i skutecznie schudnąć?
  • Stosujesz diety, ćwiczysz, a mimo to nie masz zadowalających rezultatów?
  • Doświadczyłeś „efektu jojo”?
  • Brakuje Ci energii i witalności? Doskwiera Ci brak motywacji, chęci i sił do działania?
  • Chcesz poprawić jędrność skóry, pozbyć się cellulitu, ukształtować sylwetkę?
  • Potrzebujesz skutecznego planu treningowego i motywacji trenera?

Zapraszamy do naszej Poradni dietetycznej i treningowej SKUTECZNE ODCHUDZANIE.

Proponujemy kompleksowe podejście do odchudzania i kształtowania sylwetki. Łączymy dietę niskowęglowodanową z odpowiednim planem treningowym i analizą składu ciała. Układamy diety indywidualne zgodne z fizjologią organizmu i oparte na najnowszych ustaleniach i badaniach światowej dietetyki. Każdą dietę dopasowujemy do upodobań żywieniowych, planu dnia, trybu pracy i aktywności fizycznej. Możliwa jest również nauka prawidłowych nawyków żywieniowych, kontrola i modyfikacja dotychczasowego odżywiania bez konkretnego jadłospisu. Ponad to organizujemy wykłady oraz pogadanki na tematy związane z odżywianiem i odchudzaniem. Przekazujemy wiedzę na temat fizjologii człowieka związanej z odżywianiem, wskazujemy błędy w odżywianiu, obalamy mity, uczymy mądrego, świadomego odżywiania. Świadczymy również usługi online.

Konsultacja dietetyczna – pierwsza wizyta Cena
Wywiad zdrowotny i żywieniowy 60 zł
Analiza składu ciała (pomiar, wydruk, ocena)
Analiza dotychczasowego odżywiania
Nauka zasad prawidłowego żywienia
Konkretne porady co, kiedy i ile jeść i jak komponować odpowiednie posiłki
Dieta indywidualna Cena
Konkretny jadłospis na 7 dni, dopasowany do upodobań żywieniowych, planu dnia, trybu pracy i aktywności fizycznej wraz z przepisami. 100 zł
Konkretny jadłospis na 14 dni, dopasowany do upodobań żywieniowych, planu dnia, trybu pracy i aktywności fizycznej wraz z przepisami. 150 zł
Konkretny jadłospis na 21 dni, dopasowany do upodobań żywieniowych, planu dnia, trybu pracy i aktywności fizycznej wraz z przepisami. 200 zł
Wizyta kontrolna Cena
Kontrola efektów 35 zł
Analiza składu ciała (pomiar, wydruk, ocena)
Modyfikacja jadłospisu
Dalsze wskazówki
Analiza składu ciała Cena
Analiza składu ciała (pomiar, wydruk, ocena) 20 zł
Treningi personalne Cena
5 indywidualnych treningów z trenerem, nauka techniki, pomoc, kontrola i motywacja.
Plan treningowy nastawiony na konkretny cel i dopasowany do bieżących możliwości ćwiczącego.
150 zł *
10 indywidualnych treningów z trenerem, nauka techniki, pomoc, kontrola i motywacja.
Plan treningowy nastawiony na konkretny cel i dopasowany do bieżących możliwości ćwiczącego.
250 zł *
* Wymagany aktywny karnet OPEN SIŁOWNIA lub OPEN FITNESS + SIŁOWNIA lub karta Benefit, FitProfit, OkSystem.

Uwaga!

Przed analizą składu ciała nie jedz, nie pij i nie ćwicz min. 2 godziny. Przygotuj się do odkrycia stóp. Przed pierwszą wizytą przygotuj tygodniowy spis wszystkiego co jesz, pijesz i opis aktywności fizycznej. Każdy trening personalny należy wcześniej umówić na konkretny dzień i godzinę.

Usługa online

Pobierz kwestionariusz dietetyczny, wypełnij go dokładnie i szczegółowo, a następnie odeślij na skuteczneodchudzanie.radom@wp.pl
W odpowiedzi otrzymasz informację zwrotną z danymi do przelewu, a po zaksięgowaniu środków na koncie opisową analizę dotychczasowego odżywiania i podręcznik "Wstęp do diety niskowęglowodanowej". Następnie otrzymasz kolejną wiadomość z ułożonym dla Ciebie indywidualnym jadłospisem na 14 dni, dopasowanym do Twoich upodobań żywieniowych, planu dnia, trybu pracy i aktywności fizycznej wraz z przepisami. W razie pytań i wątpliwości oferujemy stały kontakt mailowy.

Usługa online Cena
Wywiad zdrowotny i żywieniowy – kwestionariusz dietetyczny 100 zł
Analiza dotychczasowego odżywiania
Podręcznik "Wstęp do diety niskowęglowodanowej"
Jadłospis na 14 dni, dopasowany do upodobań żywieniowych, planu dnia, trybu pracy i aktywności fizycznej wraz z przepisami
Stały kontakt mailowy

Kontakt

W razie jakichkolwiek pytań bądź wątpliwości, jesteśmy do Państwa dyspozycji. Serdecznie zapraszamy do kontaktu mailowego, a także do kontaktu telefonicznego. Wszelkie informacje znajdziecie Państwo pod mapką kontaktową. Zapraszamy także do odwiedzania kanału Facebook oraz naszej strony internetowej.

Radom 1905 Roku 3F +48 504 968 307